在7月15日由国家卫生健康委举办的关于“时令节气与健康（小暑、大暑）”的新闻发布会上，北京市肛肠医院的主任医师张玉茹提出了相关健康建议。她指出，不应长期依赖含有甘油成分的灌肠剂，同时，一些用于辅助排便的“通便茶”可能刺激直肠黏膜，导致药物依赖，甚至引起黏膜黑变。张医生强调，建立规律的排便习惯至关重要，建议选择在早晨起床或早餐后如厕，并将如厕时间控制在5分钟以内，同时要避免在排便过程中玩手机。此外，日常生活中应尽量避免长时间坐着或熬夜，多喝水、摄入足够的膳食纤维并进行适度的体育锻炼，这些都有助于促进肠道蠕动。